Hverdagsglede - Å gi

Når jeg gir til andre blir jeg selv tilfreds og hverdagen gir mening.

Jeg opplevde dette tema som noe vanskelig da jeg føler at jeg ikke har energi nok til å gi, men jeg fant ut at det å gi ikke trenger å være så stort, men små handlinger, som et smil, en hjelpende hånd eller en hyggelig melding.

Å bidra til fellesskapet styrker både psykisk helse og sosiale relasjoner.

Å gi skaper en positiv spiral: den som mottar føler seg verdsatt, og den som gir opplever glede og mestring.

Jeg trenger å øve litt på det å gi andre gleden av å hjelpe meg. Jeg er vant til å klare meg selv, og må øve meg på å be om hjelp når jeg trenger det, også be om tid for å bare være meg.

💡 Eksempler på hvordan du kan gi i hverdagen

• Gi tid: lytt til noen som trenger å snakke.

• Gi oppmerksomhet: legg merke til kollegaer, naboer eller barn – vis at du ser dem.

• Gi kunnskap: del erfaringer eller lær bort noe du kan.

• Gi omsorg: små handlinger som å lage mat til en venn eller hjelpe med praktiske ting.

• Gi frivillig innsats: delta i lokalt lag, forening eller dugnad.